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  パ・ド・ドゥ基礎のキ。 01/22 11:37

  昨日はいつものレッスンでしたが
  後半はパ・ド・ドゥを踊る為の基礎練習をしました
  
  パ・ド・ドゥとは
  男性と女性の主役のペアの踊りの事で
  女性はずっと足先を落とさずにつま先だけで
  自力で立って、
  男性に寄りかからず優雅に踊らないとダメなんですが
  
  これがとてつもなく難しい(⁠T⁠T⁠)
  
  より基礎力が求められるので
  身体の各部位に、チカラを入れとかないとすぐグラつく(⁠+⁠_⁠+⁠)
  
  この各部位は、肩、胸、腹筋、骨盤、お尻、内もも、膝の裏のスジ、足指先、足の甲、、、
  そして呼吸
  
  ↑これに神経を集中し、筋肉を入れて
  
  
  そんな感じで
  
  昨日のレッスンもヘロヘロでした
  
  
  バレエは１日にしてならず。ですね