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  お店に着きました( ´ ▽ ` ) 03/10 16:47

  
  今日は
  昼過ぎから、パーソナルトレーニングだったので
  家に帰ってきたから
  バタバタっと準備しました😅
  
  間に合ったから、いいけど
  
  筋トレの前に
  ウォーキングしたんだけど
  順番としては、どうなんだろうって
  トレーナーさんに聞いたら
  
  ウォーキングしてから
  筋トレが、いいですよ。
  っていわれました。
  
  筋トレのウォーミングアップになりますし
  って
  
  でも、、
  ウォーキングで疲れてるから
  筋トレ足ガクガクだけどね
  
  
  お店に着きました😃
  
  
  予約いただいてる方〜💓💓
  気をつけていらしてくださいね。
  
  お待ちしております🥰
  
  
  知世より💛💛💛💛